Ett pulshöjande pass för hjärnans skull
Jag har märkt att ju mer vältränad jag blir, desto bättre svarar min kropp på stress. Detta gör mig verkligen motiverad att fortsätta träna. Forskningen är helt överens med mina slutsatser: fysisk aktivitet lär kroppen att inte reagera så kraftigt vid stress. Vad detta beror på? Det beror bland annat på att träning ger dig ett kortisolpåslag och att kortisolet sedan sjunker till lägre nivåer efter passet än vad det var innan passet. Tränar du…