Antidepressiv löpträning
Är kroppen frisk och stark ryms inte ångest och depression. Min medicin, som är helt utan biverkningar, är träning. Jag promenerar minst 30 minuter varje dag. Jag tränar yoga i ca 15 minuter varje dag och jag springer minst tre gånger i veckan i ca 45 minuter. Oj, vad präktigt, kanske du tänker. Ja, men jag vet också hur det är att lida av psykisk ohälsa. Jag har själv haft depressioner och ångest och jag…