Tycker du om en massa onyttiga grejer? Friterad mat? Stekt mat? Snacks och godis? Glass och läsk? Snabbmat? Det finns massor av saker som kan bytas ut för att det ska bli mer nyttigt. Mycket mat har nyttiga ”tvillingar” så att man bara kan byta ut det ena mot det andra och vinna en massa hälsopoäng på det.
Exempelvis så har vi de klassiska grönkålschipsen – det är knappast svårt att förstå att det är så poppis. Fröknäcke och diverse raw food bowls är även de självklara val om man vill ha nyttigare godsaker. Sedan har vi osaltade nötter, frukt och grönt i massor, yoghurt som dessert och så vidare i all oändlighet. Det är helt omöjligt att inte hitta bra saker att byta ut sina favoriter mot.
Att lära sig att laga mat
Ofta är det så att det blir tokigt med maten för att man är ointresserad av att laga mat, inte gillar särskilt mycket mat med mera. Om man inte är van vid många olika smaker, mycket grönt i maten och så vidare så är det såklart svårt att styra upp mar där gurkmeja, chili, färska örter, selleri och avokado är självklara ingredienser. Det är inte konstigt, men man kan vända på det. Även om man är uppvuxen med dålig matkultur hemma så behöver man inte fortsätta med den trenden själv, utan det går bra att bryta den om man vill!